טיפים נפוצים לשיער בריא ויפה

/
/
/
11 Views

שיער יפה מוסיף לאישיות של האדם, בעוד ששיער לא מטופל ולא מטופח יכול לשבש אותו בעליל. חוץ מזה, שערות בריאות משקפות גם את הבריאות הכללית של האדם. להלן מספר טיפים לשמירה על שיער בריא ויפה:

לאכול תזונה מזינה – מומחים טוענים כי תזונה נכונה היא חיונית לצמיחת שיער בריאה, ולהפך, חסרים רבים קשורים לנשירת שיער. תזונה מזינה חייבת לכלול מספיק פירות, ירקות עלים ירוקים כהים, שעועית, דגנים מלאים, גזר, מוצרי חלב דלי שומן ואגוזים מלבד דגים שומניים כמו סלמון, ביצים ועופות. יש להפחית את צריכת הבשר האדום למינימום. תזונה הכוללת את כל הדברים הללו תספק כמויות נאותות של ויטמינים, נוגדי חמצון, יסודות קורט וחומצות אמינו החיוניות לבריאות השיער.

שינה מספקת מדי יום – מלבד תזונה מזינה, שינה מספקת של 7 עד 8 שעות ביום חיונית לבריאות השיער.

הימנע מלחץ – למתח יכולות להיות השפעות שליליות על הגוף שלנו. מתח יכול להוביל לנשירת שיער וכן להפחית את קצב הצמיחה שלהם ולהפוך אותם לא בריאים, אז השתמש בטכניקות ניהול מתח כדי להפחית אותו.

להמעיט במוצרי עיצוב שיער – שימוש בכימיקלים קשים בחלק מהמוצרים והטיפולים לעיצוב שיער רק יקלקל את הצמיחה שלהם בטווח הארוך. לכן, נסה כמיטב יכולתך למזער את השימוש בהם ובמקום זאת השתמש במוצרים צמחיים.

השתמש יותר במוצרים טבעיים – אלוורה היא תרופה טבעית יעילה לטיפול בשיער יבש או פגום ומוסיפה לו ברק ונפח. ניתן להשתמש בו בצורה של ג'ל, אשר זמין בשוק אך שימו לב שרובם יכילו תוספים. לכן, נסו להשתמש במותג המכיל אלוורה טהורה.

שימוש בתערובת של 2:1 של מיץ לימון הוא יעיל למדי כמרכך שיער. יתר על כן, הוא טבעי וזמין בקלות בכל בית.

כדי להוסיף קפיצות לשיער, שימוש בתערובת 1:1 של מים חמימים וחומץ תפוחים עליהם יעיל מאוד. שטפו אותו ביסודיות לאחר 5 דקות כדי להיפטר מריח סיידר התפוחים.

שמן זית נהדר למיזוג וברק. ניתן לשלב דבש גם עם שמן זית כדי להפוך את התוצאות להרבה יותר טובות. השתמש בהם פעם בשבוע או שבועיים בהתאם לשמנוניות הטבעית של השיער.

שמור על שיער נקי וללא שמן – שטיפת שיער צריכה להיות תכופה למדי, בהתאם לשמנוניות העור ולחשיפה ללכלוך ואבק. זה לא טוב לשטוף אותם מדי יום, כי זה יכול להסיר מהם שמנים טבעיים, החיוניים לצמיחת שיער בריאה. אז, נסה למצוא את האיזון שלך.

השתמש בשמפו ומרכך נכונים – נסו להשתמש במוצרים שונים באיכות גבוהה לפרק זמן מסוים והחליטו בתהליך הביטול מהו המוצר המתאים לכם ביותר. נסו למצוא שילוב טוב של מוצרים המיועדים במיוחד לסוגי שיער ספציפיים.

אין לסרק שיער רטוב – סירוק שיער רטוב יכול לשבור אותם. יש לצמצם את השימוש במייבש למינימום מכיוון שהוא עלול להחליש אותם. עדיף לתת לשיער להתייבש באופן טבעי, במיוחד בתקופת הקיץ.

לטפל בשיער בעדינות – הימנע מלהיות קשוחה בעת סירוק, ייבוש או עיצוב שיער, כי תנועות קשות עלולות לפגוע בצורה משמעותית במנעולים. באופן דומה, שימוש במים חמים מאוד לשטיפת שיער עלול לפגוע בקצותיהם. לכן, השתמש במים קרים או פושרים במקום.

תן עיסוי קבוע לשיער – עיסוי משפר את זרימת הדם וממריץ את זרימת הדם לשערות. אפשר להשתמש בשמן קוקוס או בשמן שקדים לעיסוי הקרקפת. מריחת שמן לבנדר גם מקדמת את הצמיחה שלהם. עסו את הקרקפת בעדינות, הנעו אותה בקצות האצבעות בתנועות מעגליות.

לקצץ שיער באופן קבוע – גזירת שיער לעתים קרובות יותר עוזרת לצמיחת שיער מהירה יותר ומסירה קצוות מפוצלים. גזירת החלק התחתון של השיער כל שישה עד שמונה שבועות היא תמיד רצויה שכן היא מבטיחה שהנזק יהיה מינימלי. וזה מקדם צמיחה של שיער בריא.

הימנע משימוש בכלי סטיילינג – האשמים הגדולים ביותר מאחורי שיער פגום הם כלים חמים ומוצרי עיצוב מכיוון שהם מפחיתים את העובי והברק שלהם וגורמים להם להיראות עמומים ויבשים.

הימנע מתסרוקות צמודות – קוקו ותסרוקות דומות נראים מדהים אבל תסרוקות צמודות גורמות ללחץ על השורשים ועלולות להוביל לשבירה של השיער. אז, נסה תסרוקות שונות ומשוחררות.

בשורה התחתונה –

שיער טוב ובוהק הוא גולת הכותרת של המראה של האדם. אורח החיים הקדחתני והמודרני שלנו, הכולל מתח וזיהום יומיומי, משפיע לרעה על בריאות השיער שלנו. שמירה על שיער ארוך ומבריק היא לא משימה של יום אחד. אבל, להיפך, זה דורש משטר טיפוח שיער נכון ומסור. הטיפים הנ"ל לטיפוח השיער קלים לביצוע ובטח יעניקו לנו שיער בריא ויפה.



Source by Dr. Pran Rangan

Leave a Comment

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

This div height required for enabling the sticky sidebar
Copyright at 2021. www.waudesign.com All Rights Reserved